6月の珍しい台風が通り過ぎ
いよいよ夏本番が
目の前にやって来ましたね

6月は雨による
気圧・気温・湿度の
急激な変化が原因で
自律神経が乱れやすくなります

身体が適応できずに
いわゆる気象病や梅雨だるを
引き起こしやすく

環境の変化による
精神的ストレスも重なることで
体調不良になりやすいです

【対策としては…】
✴︎規則正しい生活： 
　朝起きたら太陽の光を浴び
　体内時計をリセットしましょう

✴︎入浴： 
　シャワーで済ませず
　なるべく湯船に浸かり
　血行を良くして
　自律神経を整えましょう

✴︎適度な運動： 
　ストレッチや軽いウォーキングで
　汗をかく習慣をつけると
　湿度や気温が高くなっても
　汗をかいて体温を調整できる
　強い身体になります

身体をほぐしたり
適度に汗をかける
ポール&ヨガ

気分をリフレッシュできる
アロマや手芸クラブやポーセラーツ

セルフケアに役立つ
ハーブ講座など

さまざまななイベントで
皆様のお越しをお待ちしております

8/30(日)には
毎年恒例の診療所Liveもします！！
今回は【fulare_pad】
フラリーパッドさんをお招きます🎤
@fularepad
京都出身の前田大輔(ウクレレ)と
清水英之(ギター)によるデュオ
小学生の時からの幼馴染が
ウクレレとギターで
二人ならではの息の合った
面白い音楽を
奏でて下さいます🎼
様々なバリエーションのある
オリジナル曲やカバー曲アレンジ
聴いていただく方に
「ふらり音の旅」をお届けしています
京都を拠点に日本のみならず
世界各地のウクレレフェスティバルなどでも
数々のパフォーマンスをしている
フラリーの世界観に触れてみて来て下さい🎵

お申し込みは
当院プロフィール欄の
🔗哲平診療所Live申し込みをクリック
Googleフォームから
もしくは
直接お電話でお問い合わせ下さい

☂️ヨガ　6/2.16.23(火)
ポールレッスン 10:00〜10:50
ヨガレッスン　11:00〜12:00
各¥2000 両方参加で¥500引
初回参加¥1500
同時zoom配信ok

☂️手芸クラブひだまり　6/9(火)
10:00〜12:00
今回は100均の
ビニールカードケースを使って
縫わないオリジナポーチを作ります
手芸好きも・苦手な人も
おしゃべりだけでもいらして下さい

☂️香りのお試し会　6/13(土)
10:00〜12:30(受付12:00まで)
お好きな時間にお越し下さい
参加費無料

【随時開催】
☂️ポーセラーツ　
白磁:500〜2000円
転写紙:500〜1000円
陶器と転写紙の合計金額になります

☂️カレンデュラ講座
リップクリーム2本
カレンデュラオイル1本付き
参加費¥3,500 
　　
DMもしくは当院TELにてお問い合わせ下さい

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